撇開生離死別，大凡世間的愛情遺憾不過那幾樣：缺乏同理，無法體諒對方處境，日夜爭吵，消磨了愛情；輕狂花心，朝秦暮楚，無法甘於長期關係；還有人無止盡付出，自以為是愛情，結果自我耗竭。這些總要人生歷練且自省才能發現自己的盲點，然而現今基因檢測不再只是醫療診斷治療工具，也可以很生活化、趣味化、大眾化、實用化，先見基因 CD38浪漫情人區基因定位檢測，居家簡單口沫測驗，14天幫助你了解愛情的秘密，以愛情生理學觀點教你愛得更理性。

滴雞精養生當道，懷孕補身、術後調理、樂齡養生、健身族、發育青少年兒童人人都一包，然而你真懂滴雞精吃什麼？怎麼挑滴雞精嗎？我自己是挑口味、BCAA含量、雞隻種類、養殖方式、CP值、食品安全，就是不挑代言人（大牌藝人也是成本）。台中的玄羽滴雞精樣樣符合，採用蛋白質含量高的黑羽土雞，100ml含408mgBCAA，價格「美」，優惠多，通過多項食品安全檢驗，零膽固醇，能放心給長輩、兒童、孕婦食用的常溫滴雞精——玄羽滴雞精。

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坦白說，三十歲前我並不熱衷有機食品，除當時有機商店店鋪較少，購買不易外，價格高昂也是因素，然或許受疫情、食安議題影響，不知從何時開始，有機商店成為我食材來源的地方，像近來氣候漸涼，燉雞湯、麵線常用的KB99有機大枸杞、有機大紅棗，父親補充營養的肯寶KB99植物蛋白素 、純杏仁粉全來自無毒的家（中崙門市）。

我自小就有打呼的困擾，還被阿嬤笑過，之後踏入醫療業，更知曉打鼾不單純是噪音問題，潛藏著睡眠品質低下、睡眠呼吸中止、身體異常狀況的信號，但每想到醫院做睡眠檢測的大陣仗，需要住院一日、貼滿一身儀器，又打消了檢測念頭，不過現在全台濰樂門市好佛心，推出零接觸居家睡眠檢測，一對一使用教學，方便操作、報告快速，在家就能進行睡眠品質檢測，有打呼、睡眠困擾的朋友一定要知道的貼心居家睡眠檢測。

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即便萬般謹慎，上週父親確診了，除了在電話彼端著急外，也著手準備訂購銀髮群族適合飲用的養生伴手禮。其實先前雞精、雞湯父親喝過不少，可是怕膽固醇過高，後來便不敢吃，好在KAWA巧活食品華陀雞烏骨滴雞精禮盒，選用雲林在地養殖絲羽烏骨雞，以古法陶甕高溫十小時提煉，零脂肪、零膽固醇，溫潤滋養，補充體力，銀髮族養生推薦滴雞精。

好東西一定要分享！簡直是專為我設計，外食族的好朋友——日本賢者之食桌，日本製原裝進口、台日雙認證的膳食纖維補充品，隨餐添加在飲料內，無味好溶解，不影響美味，連鎖藥妝藥局、網購全買得到！

「人總是要經歷教訓、吃過虧才會學乖」，沒有牙痛過不知道口腔衛生的重要性，前陣子聽到友人看牙醫的恐怖體驗和花費，讓我更重視口腔護理，一日兩次的口腔清潔絕對不夠，還需要挑選成份、搭配漱口水、牙線等。

歐樂芬天然口腔護理品牌由晶耀牙醫院長沈欣誼牙醫師推薦，全系列包含巴西蜂膠萬用噴劑、歐樂芬蜂膠牙膏、蜂膠口腔保健液，以巴西蜂膠打底，幫你好好呵護口腔衛生。產品通過第三方SGS認證外，歐樂芬在巴西還擁有自家農場，可說是蜂膠口腔保養專家。

大家還記得先前介紹過60年製藥經驗永豐集團旗下品牌人可和嗎？人可和優秀的保健食品很多，除了純真C外，還有忙碌現代人、運動族、素食者、銀髮族和備孕懷孕哺乳媽咪的好戰友——人可和百分B。百分B使用黃金藜麥B群、天然酵母B群製成，含8大B群、9礦物質、18胺基酸、12活性輔酶，共47種營養素，而且可以維持24小時超長效，可以說是真正的一百分B群！

維他命B群除了吃了能讓人好精神之外，還具有維持正常的能量代謝及食慾、增進皮膚健康、有助紅血球形成、維持心臟正常功能、增進神經系統健康等功用，但坦白說，維他命B群產品我吃過不少，多半帶有吃心安的心態，總是感覺效果不明顯。直到最近趕稿太忙，白天都覺得有點累、壓力大，三餐又飲食不均（維生素B群存在於全穀類、深色蔬菜、動物內臟、肉類、雞蛋、堅果類，但最近我如果忙起來常都會點碗麵、吃個麵包就解決一餐），才覺得可能真的還是得補充B群了，但這次一定要慎選品牌。

最近有朋友問我：「為什麼還要特別補充維他命C，吃進去很快就被身體代謝掉，多吃蔬果不就好了。」這質疑並不無道理，只是現代人生活忙碌，多外食，每日五蔬果你做得到嗎？ 何況蔬果都必須要生食，因為高溫會破壞維生素C。於是我就推薦自己也有吃的人可和純真C，因為他們是台灣第一家天然來源Ｘ93%頂標濃度維生素C，又能維持24小時超長效 ，以及15分鐘快吸收這三大特點！每天只要一顆，輕鬆補足維他命C的攝取量，對於現代人來說真是省事又方便！

愛自己的方式是什麼？旅行、美甲、SPA、購物？不諱言娛樂確實能舒緩身心，但追根究柢，愛自己最好的方式是守護健康，特別在外患時期人心惶惶，此時更顯健康重要性。先前推薦過的健康好幫手——大研生醫納豆紅麴Q10膠囊，現在MOMO正特惠4入特價3690元，還加贈納豆紅麴Q10隨身包(20粒)，如此優惠價，不僅能守護自己的健康，也幫助照顧家中高齡長輩。

許多人認為燕窩是孕婦養胎、高齡者補身的營養補品，其實我二十歲初頭時就斷續品嘗過不少燕窩品牌，也因此推薦廣生堂原珍濃縮冰糖燕窩飲，因為燕窩除了眾所皆知養顏美容、滋補養生外，如果細心凝神品嘗，是嘗得出真燕窩美味的芋香香氣，但前提是要夠純，混大量的糖水燕窩只是吃心安而已，而廣生堂以百年中藥醫業起家，商譽厚實，MIT生產，吃得出香純口感。

懷孕的友人剛從海外歸來時，我便提醒著要趕緊產檢和找月子中心，因為即便台灣生育率逐年下降，優質的月子中心、調理病房仍是一位難求，需儘早預訂，搜尋網路評價，中和蕙生醫院高層次超音波產檢小有名氣，還有APP可掛號、儲存寶寶影像，設備一點也不輸大醫院，卻更溫馨親民。

高蛋白食品從來不是健身者的專利，猶記醫院工作時，常因忙碌而斷食或以飲料果腹；現今作為創作者，亦缺乏運動，且用餐時間不固定，要不吃一些精緻澱粉，這也是許多忙碌上班族的通病，因此全素營養食品專家樂維根THE VEGAN 推出植物性蛋白，選用保留完整胺基酸蛋白的大豆蛋白，零膽固醇，並添加益生菌、維生素和礦物質；簡單一小包，從來都不簡單，不只純素還存健康。

興許是疫情肆虐，人們對於養生更加重視，打好健康的底子，已經不是孕婦、高齡長輩、兒童的專利，就算是青壯年，平日也要適時補充營養。作為美食部落客，推薦一款美味的滴雞精——外婆滴雞精。多數的滴雞精難免有些腥味，而外婆滴雞精天然回甘，單喝像香醇雞湯，入菜後更增色不少，營養美味兼具，還有洋蔥、黑蒜頭、牛蒡滴雞精口味，甚至專為兒童設計的兒童包！

先前曾推薦過芝初SESAOLE高鈣黑芝麻粉，香氣濃郁粉質細膩，然而芝麻好處多多，不僅能補充鈣質，還是相當優異的助眠食物。芝初SP2好眠芝援每包含天然芝麻素50毫克，而且不是化學萃取，純素不含乳糖，素食者、乳糖不耐症的朋友都可安心飲用的助眠好物。

儘管曾在醫院工作過，對安眠藥有一定的熟悉度，然而現今轉為文字工作者，夜晚翻來覆去時我仍盡量選擇非藥物的助眠方法，像運動、香氛噴枕頭和食物助眠，而助眠食物中我尤為喜愛芝麻，芝麻除獨特的美味外，亦富含多種礦物質、維生素、蛋白質，補充營養又助眠，這也是現今許多保健食品紛紛開發芝麻素的主因。

補充營養食品不再是高齡人士的專利，因為現在的年輕世代多為外食族，暴飲暴食、缺乏運動、飲食失衡等問題，因此能幫助維持消化道機能、排便順暢、調節生理機能的酵素食品逐漸被重視，光2017年臺灣酵素產值就超越20億，常遊走美食餐廳的我，自然也會需要享食小尖兵——Montar 萌特萌の阻（萌的阻）酵素。

往昔從事護理工作時，每見到病人補充營養品時總會格外敏感，曾發現過幾次他們手上不知從哪個直銷買來的昂貴營養品，坦白說我很心疼，因為要價不斐，那些錢往往來自子女的孝心、或老人們的養老金，且在聽過營養師分析後更是難過，因為那些營養補充品的營養價值極低，且未針對個人需求，因此我極推薦專業營養師、食品研發團隊組成的快樂田生技，價錢合理，並研發多款商品，不論兒童、青年、女性、老人都能挑選適合自己需求的營養品。

每個人想必都有慘烈的牙醫就診經驗：金屬轉動的咻咻聲響，各式如同電鑽樣貌的恐怖器具，實實在在提醒你口腔衛生的重要性。然而就算有心執行，也時常因為出門在外環境不便，時間有限，無法在用餐後要立即刷牙。

為解決此困擾，原本致力於兒童潔牙養護的Lab52 齒妍堂研發出新產品—牙齒晶護噴霧，用餐後噴三下加強保護力，輕鬆方便，並獲得美國紐約牙醫大學博士黃政勖院長推薦。

魚油的好處、魚油怎麼挑，在【大研生醫德國頂級魚油開箱】你吃的魚油有幾%?魚油該怎麼挑?已有介紹，不過你知道嗎，不同比例的EPA、DHA可是有不同的好處喔。置身在充滿競爭力、瞬息萬變的高壓社會，有沒有時常覺得喘不過氣呢？人的一生就像修行，多少都會面臨課業、家庭、經濟和感情問題的低潮期，魚油專家大研生醫為了給忙碌的都市人滿滿的正能量，精心研發大研生醫EPA 80%快樂魚油軟膠囊，除延續大研生醫德國頂級魚油最好吸收、安定性較高的rTG形式外，更提高EPA比例到80%，舒緩情緒，保養身心靈。

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