瑪西隨筆

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以前因輪班生活日夜顛倒，現在則習慣晚睡，常時間寫作久坐，肩頸酸、疲勞、淺眠等問題一一浮現，後來讀了不少關於頭部按摩的新知，決定好好找間台北按摩spa。her spa和和恬但可不是一般頭部刮痧、髮廊那種頭部按摩，是睡眠spa，不需趴躺、不需更衣、不需沖澡、不需先洗頭、無任何油膩感、不需卸妝，短短半小時起就能徹底放鬆，好眠魔指的魅力吸引不少觀光客前來。

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日本、韓國很夯的頭皮養護你跟上了嗎？多數人只著重臉部保養和護髮，其實不健康、角質堆積嚴重的頭皮長出的髮質也不會太好，特別是夏天出油增加，頭皮屑、頭皮味、頭皮癢問題更為明顯，台北頭皮保養沙龍都不便宜，推薦一家INS風格的漂亮沙龍——內湖日田木Hair Salon，美髮師技術純熟，燙染造型美外，連頭皮養護課程價格也實惠，解說中肯，不會推銷高價療程產品，是台北頭皮養護的好選擇。

女孩子都懂定時去角質的重要性；去除老廢角質，讓保養品更好吸收，肌膚看起來也更剔透，可是我們卻很少注意頭皮也需要去角質、深層清潔，特別是長頭髮的女生，夏天悶熱，就算每天洗頭，還是會有一點頭皮味。目前台灣專門做頭皮保養的店家收費都不便宜，有的光頭皮深層清潔就要兩三千，太便宜的店家環境舒適度又有待加強，推薦內湖日田木hair salon美髮師技藝精湛，使用進口義大利沙龍品牌，裝潢服務都很棒。

上周的北海岸旅行雖然玩得很盡興，但三天兩夜的長途跋涉下來全身痠痛，雙腳腫脹，遂想起很久沒去按摩了，便和友人約好到中山國小站的佑佳足體養生館做腳底按摩+全身按摩。佑佳足體養生館算滿神奇的台北按摩養生館，位於二樓，沒有廣告，憑藉著按摩師老練純熟的技法慢慢建立客群，也開了五年，最近因為疫情重新整修，加上因應防疫，採客戶、按摩師傅分流，環境更為幽靜，更有vip感，是台北平價高品質的按摩享受！

本文為邀約文

也許是因為年輕時學過美甲，所以對美甲沙龍異常地挑剔，從使用的光療膠、環境、美甲師資歷、拋磨力道都非常注重，導致一年大概只會做兩、三次。最近恰好看到新聞，土城新開了一間複合式美學沙龍——Duchess rose美學，提供美睫、美甲、美體、紋綉、除毛和耳燭等服務外，更有專業諮商師帶領心靈療育及能量調整課程，徹底呼應Duchess rose美學宗旨「愛自己，從內而外」。

自從做過頭皮養護後，我就愛上了這個活動。頭皮保養除可以深層清潔、調理油脂平衡、 淨化毛孔、促進循環，最重要的是按摩，放鬆緊繃的頭皮和肩頸，整個療程結束之後就彷彿漫步在雲端，神清氣爽，秀髮柔順。頭皮保養之所以重要，就像一塊貧瘠的田地， 無法生長出豐碩的果實一樣，所以不僅要護髮，也要把頭皮養護列入例行保養程序中。雖然台北也有許多頭皮保養的SPA館，但單價還是略高，所以到台中出差時就順道預約風之晴髮型名店樹德店，享受髮浴與五倍素護髮。

風之晴髮型名店是台中知名的連鎖髮廊，自台中太平區扎根， 因親切、合理收費，目前在台中已擴展至六間分店，可說是在地企業。

在還沒有去Alia&艾麗雅頭皮養護中心接受頭皮保養前，我對自己的頭皮健康還算頗有自信，除燙髮外，我的頭皮甚少接受化學藥劑，偶爾會到髮廊進行專業護髮，但經Alia&艾麗雅頭皮養護中心的AI智能頭皮檢測後發現頭皮發紅、出油、頭皮屑、角質堆積等現象，且國外研究不假，頭皮老化速度更是臉部肌膚的6倍、身體肌膚的12倍，即便努力臉部保養，頭皮檢測儀還照出一堆細紋！

其實頭皮養護在日韓相當普及，直至近幾年才始在台北興起，目前因培養的專業人員少，所以幾乎每一家收費都不便宜，而去年12月開立的Alia&艾麗雅頭皮養護中心為推廣頭皮健康，推出了999體驗價，包含頭皮檢測和無微不至的頭皮養護課程，現打卡還送頭皮養護液！大家趕緊來一窺頭皮養護療程的奧秘，恢復頭皮健康。

我一直是長捲髮的愛好者，大概每隔半年、一年就要重新燙髮，因此除對美髮設計師技術有所要求外，也極重視護髮；畢竟染燙是利用氧化還原反應，多少會傷害髮質，而燙染時毛鱗片打開的當下立即做修護是最好的。燙髮多年，各種護髮課程都做過，唯獨沒試過京喚羽護髮，爬文dcard、ptt找到位於雙連中山捷運站的人氣髮廊——關於髮店（關於Hair salon），Google評價幾近滿分外，還是目前台灣少數採用京喚羽修護系統髮廊之一，成為許多網友中山燙髮推薦名單。

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「高手在民間」這句話果真不假，在公館小巷內有一間個人工作室隱身著一位美學專家，滿牆的證照與獎狀，技術超群但收費合理，重點是不推銷，是台北少見能完全紓緩壓力的美學園地。

即將要婚攝的學妹請我推薦台北優質的美甲沙龍，我第一時間就想到了安蒔頤美。雖說安蒔頤美今年八月才在國父紀念堂站開立，但其姊妹店An藝術工坊早在板橋營運6年。要知道現在美甲產業多走價格戰，低廉的團購美甲、越南美甲比比皆是，安蒔頤美不走價格戰，卻能在低靡產業中逆勢崛起，在一級戰區台北東區插旗，可見其誘人之處。

雖然我常倡導小資主義，但絕不推薦團購美甲、護膚、美睫，試問在團購網高抽成後 ，店家還能有多大的餘裕添購高級的光療膠、設備和培訓美甲師呢？女孩應該要好好善待自己，美甲沙龍是一項生活美學，慎選好的環境、產品在自己身上，而不是選購俗夠大碗。如果你也喜愛有質感的生活，那你一定要試試東區美甲沙龍——安蒔頤美手足保養專門店。